Как вылечить алкоголизм йогой
Вы когда-нибудь задумывались о том, что йога может помочь в борьбе с алкоголизмом? Конечно, никаких священных мантр и причудливых поз не будет, но общение с собственным телом и душой точно поможет восстановить баланс в жизни.
Итак, если вы готовы смириться с тем, что ваши друзья будут заменены на ароматные блоки для йоги и маты, то добро пожаловать в нашу статью о том, как вылечить алкоголизм йогой.
Поторопись! Как вылечить алкоголизм йогой. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как вылечить алкоголизм йогой
Алкоголизм является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Эта болезнь может оказаться роковой для здоровья и социального статуса любого человека, поэтому ее лечению нужно уделить особое внимание. Существует множество методов лечения алкоголизма, одним из которых является йога. В этой статье я расскажу о том, как вылечить алкоголизм йогой.
Йога как способ лечения алкоголизма
Йога – это древнее индийское учение, которое включает в себя различные асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Йога помогает укрепить физическое и психическое здоровье, поднять настроение и улучшить качество жизни. Йога также может помочь в лечении алкоголизма.
Йога позволяет укрепить тело и улучшить работу организма, что очень важно для людей, страдающих алкогольной зависимостью. Асаны и пранаяму помогают раскрыть легкие, улучшить кровообращение и укрепить нервную систему, что дает возможность человеку быстрее выйти из состояния алкогольного опьянения и снижает желание употреблять алкоголь.
Асаны в лечении алкоголизма
Асаны — это позы- Как вылечить алкоголизм йогой — МИРОВАЯ НОВИНКА, которые укрепляют мышцы, суставы и позвоночник. Они помогают восстановить работу тела и улучшить психическое состояние.
-Укладка на спину. Лягте на спину, руки положите вдоль тела, вытяните ноги. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Эта поза поможет расслабить тело и устранить стресс.
-Кот. Встаньте на четвереньки, руки разведите в стороны. На вдохе согните позвоночник вниз, на выдохе вытяните его вверх. Эта поза укрепляет мышцы спины.
-Поза дерева. Встаньте на одну ногу, поднимите вторую ногу и положите ее на бедро первой. Руки соедините в «намасте» над головой. Сосредоточьтесь на дыхании и на ощущении равновесия. Эта поза укрепляет мышцы ног и улучшает равновесие.
Пранаяму в лечении алкоголизма
Пранаяму – это дыхательные упражнения, которые улучшают работу организма и укрепляют нервную систему. Пранаяму помогает снять напряжение, уменьшить желание выпить и улучшить настроение.
-Капалабхати. Садитесь в позу лотоса и сделайте 10 быстрых вдохов и выдохов через нос. После этого сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, а затем выпустите воздух. Это упражнение помогает укрепить легкие и улучшить работу дыхательной системы.
-Анулом-вилом. Садитесь в позу лотоса и закройте правый ноздрь пальцем. Вдыхайте через левый ноздрь на счет, затем задержите дыхание на несколько секунд. Выдыхайте через правый ноздрь на счет, а затем снова вдыхайте через правый ноздрь. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение улучшает работу дыхательной системы и укрепляет нервную систему.
Медитация в лечении алкоголизма
Медитация – это способ сосредоточиться на своих мыслях и чувствах. Медитация помогает укрепить нервную систему и снять стресс, что очень важно для людей, страдающих алкогольной зависимостью.
-Сидячая медитация. Садитесь в позу лотоса, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Не думайте ни о чем другом, кроме как о своем дыхании. Это упражнение поможет снять напряжение и улучшить настроение.
Заключение
Йога – это уникальный способ лечения алкоголизма. Асаны, пранаяму и медитация помогают укрепить тело и улучшить психическое состояние, что очень важно для людей, страдающих алкогольной зависимостью. Йога также уменьшает желание употреблять алкоголь и помогает быстрее выйти из состояния алкогольного опьянения. Если вы страдаете алкогольной зависимостью- Как вылечить алкоголизм йогой — ПОДАРОК, попробуйте использовать йогу в качестве одного из методов лечения.
https://for-medex.ru/files/journals/1/articles/6760/supp/6760-72559-1-SP.xml
http://oglethorpeclub.org/~oglethor/UserFiles/omsk_kodirovka_ot_alkogolia_anonimno_60.xml