Если не спать 2 суток похудеешь
Откровения нашего времени: все хотят похудеть, но никто не готов сесть на диету и заниматься спортом.
Из-за этого начинаются странные эксперименты, вроде того, что если не спать двое суток, то можно скинуть пару лишних килограммов.
Но правда ли это? А что будет, если просидеть без сна еще больше времени? Давайте разбираться вместе и узнаем, можно ли таким способом добиться желаемого результата.
А если не получится похудеть, то, по крайней мере, мы проведем ночь напролет вместе!
Если не спать 2 суток похудеешь.
Если не спать 2 суток похудеешь
Сколько раз вы слышали о том, что необходимо спать от 7 до 9 часов в день? Вы наверняка знаете, что когда мы спим, наш организм восстанавливается, а обмен веществ ускоряется, что способствует потере веса. Но что произойдет со здоровьем и фигурой, если вы не будете спать 2 суток подряд?
Эффект на фигуру
Результатом отсутствия сна на протяжении двух дней может стать потеря веса. Однако, это не стоит рассматривать как способ похудения, так как потеря веса происходит за счет потери воды и мышечной массы, а не жира.
Действие на организм
Отсутствие сна негативно влияет на работу всех органов и систем организма. На первый взгляд, это может показаться незначительным- Если не спать 2 суток похудеешь — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, но на самом деле это может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Например, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, а также снижается иммунитет.
Повышение уровня стресса
Недостаток сна приводит к повышению уровня гормона стресса – кортизола, который может стать причиной развития депрессии, ангста и тревоги. Также, избыток кортизола может вызвать проблемы с пищевым поведением, так как он стимулирует аппетит, особенно на сладкое и жирное.
Увеличение риска аварийности
Сонливость, необходимость заниматься привычными делами и потеря внимания – все это может привести к повышению риска аварийности, в том числе на дорогах. В сочетании с ухудшением здоровья и состояния психики, отсутствие сна может привести к серьезным последствиям.
Итог
Таким образом, не стоит думать, что отсутствие сна на два дня является безопасным способом похудения. Более того, это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем и повышением риска аварийности. Если вы хотите похудеть, то лучше обратиться к специалистам, которые помогут вам разработать здоровую и безопасную программу похудения с учетом ваших индивидуальных особенностей. Не забываем про здоровый сон – он не менее важен для нашего здоровья- Если не спать 2 суток похудеешь — ЭФФЕКТ, чем правильное питание и физическая активность.
https://jamal.ub.ac.id/files/journals/1/articles/10159/supp/10159-82213-1-SP.xml
http://naturallabs.fr/userfiles/mozhno_pokhudet_na_silovykh_trenirovkakh_57.xml