Рецепты как быстро худеть
Всем привет, друзья! Если вы так же, как и я, любите жрать все подряд, но при этом мечтаете о стройной фигурке, то я вас понимаю на 100%! Но не отчаивайтесь, ведь чтобы похудеть не обязательно отказываться от вкусняшек и голодать сутками.
Я собрала для вас самые интересные и вкусные рецепты, которые помогут быстро и безболезненно скинуть лишний вес.
Забудьте про диеты и невыносимые тренировки — сегодня я покажу вам, как можно худеть вкусно и с удовольствием! Итак, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к путешествию в мир здорового питания и прекрасной фигуры!
Рецепты как быстро худеть.
Рецепты как быстро худеть
Хотите быстро похудеть, но не знаете, как это сделать? В этой статье мы поделимся с вами несколькими рецептами, которые помогут вам быстро сбросить лишний вес.
1. Зеленый смузи
Утром выпейте зеленый смузи. Он поможет ускорить метаболизм и даст вам энергию на весь день.
Ингредиенты:
— 1 зеленое яблоко
— 1 киви
— 1/2 огурца
— 1 стебель сельдерея
— 1/2 лимона
— 1/2 стакана зеленого чая
— 1 столовая ложка меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Выпейте смузи натощак.
2. Овощной салат
Ужинайте овощным салатом. Он даст вам большое количество витаминов и минералов, а также поможет снизить аппетит.
Ингредиенты:
— 2 огурца
— 2 помидора
— 1 зеленый перец
— 1 морковь
— 1/2 красного лука
— 2 столовые ложки оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
Нарежьте все овощи кубиками или полукольцами. Смешайте с оливковым маслом, солью и перцем. Оставьте на 10-15 минут, чтобы овощи пропитались маслом.
3. Курица на гриле
Обедайте курицей на гриле. Она содержит мало жиров и много белка, что поможет вам похудеть.
Ингредиенты:
— 2 куринных грудки
— 2 столовые ложки соевого соуса
— 1 столовая ложка меда
— 1 столовая ложка оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
Смешайте соевый соус, мед, оливковое масло, соль и перец. Положите куринные грудки в маринад и оставьте на 30 минут. Разогрейте гриль и пожарьте курицу до готовности.
4. Овсяная каша
Завтракайте овсяной кашей. Она содержит много клетчатки- Рецепты как быстро худеть — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, что поможет снизить аппетит и улучшить пищеварение.
Ингредиенты:
— 1/2 стакана овсяных хлопьев
— 1 стакан молока
— 1 яблоко
— 1 столовая ложка меда
— 1/2 чайной ложки корицы
Смешайте овсяные хлопья, молоко и мед в миске. Добавьте нарезанное яблоко и посыпьте корицей. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут.
5. Зеленый чай
Пейте зеленый чай вместо кофе. Он содержит антиоксиданты, которые помогают ускорить метаболизм и снизить вес.
Вывод
Соблюдение правильного питания и занятие спортом — главный путь к здоровому образу жизни и хорошей форме. Однако, данные рецепты помогут сбросить вес быстро и без вреда для здоровья. Не забывайте- Рецепты как быстро худеть — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, что ключ к успеху — это постепенные действия и постоянная мотивация.
http://gallerylingard.com/uploads/chto_nuzhno_est_chtoby_bystro_pokhudet_v_domashnikh_21.xml
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/19276/supp/19276-172417-1-SP.xml