Как варить овощной суп для похудения
Друзья, ребята, милые наши читатели! Если вы решили бросить курить, начать заниматься спортом или просто хотите похудеть, то мы готовы вам помочь! Сегодня мы расскажем вам, как приготовить овощной суп для похудения! Нет, не тот, который вы покупали в магазине за 30 рублей и который даже мухи обходят стороной.
А настоящий, свежий и полезный суп, который не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и зарядит вас энергией на весь день! Не верите? Тогда читайте нашу статью до конца и узнайте все секреты варки лучшего овощного супа в мире!
Как варить овощной суп для похудения.
Как варить овощной суп для похудения
Овощной суп — это одно из самых популярных блюд для похудения. Он не только богат витаминами и минералами, но и очень легок в усвоении. В этой статье мы расскажем, как приготовить овощной суп для похудения и какие овощи лучше использовать.
Выбор овощей
Для приготовления овощного супа вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся. Однако, если ваша цель — похудение, то есть несколько овощей, которые лучше использовать.
Первым из них является капуста. Капуста содержит мало калорий, но много витаминов и минералов. Она также богата клетчаткой, которая помогает усвоению пищи и улучшает работу кишечника.
Вторым важным овощем является брокколи. Брокколи содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и калия. Он также содержит много клетчатки, которая помогает усвоению пищи.
Третьим важным овощем является морковь. Морковь содержит много бета-каротина- Как варить овощной суп для похудения — МОТИВАЦИЯ, который помогает усвоению жиров и улучшает работу кишечника. Она также содержит много витамина А, который улучшает зрение.
Рецепт овощного супа для похудения
Для приготовления овощного супа вам понадобятся:
— Капуста — 2 чашки
— Брокколи — 1 чашка
— Морковь — 1 штука
— Лук — 1 штука
— Чеснок — 2 зубчика
— Перец чили — 1 штука
— Петрушка — 1 пучок
— Соль и перец — по вкусу
— Вода — 4 чашки
Шаг 1: Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 2: Добавьте нарезанную морковь и обжаривайте до мягкости.
Шаг 3: Добавьте нарезанную капусту, брокколи и перец чили. Обжаривайте в течение 5 минут.
Шаг 4: Добавьте 4 чашки воды и доведите до кипения.
Шаг 5: Добавьте соль и перец по вкусу и уменьшите огонь до минимума. Поварите суп на медленном огне в течение 20-25 минут.
Шаг 6: Добавьте нарезанную петрушку и перемешайте.
Вывод
Овощной суп — это отличный способ похудеть и получить необходимые витамины и минералы. Для приготовления овощного супа вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся. Однако, если ваша цель — похудение, то стоит использовать много капусты, брокколи и моркови. Следуя нашему рецепту- Как варить овощной суп для похудения — БОНУС, вы сможете приготовить вкусный и полезный овощной суп для похудения.
https://afssaae.ub.ac.id/files/journals/1/articles/8386/supp/8386-74742-1-SP.xml
https://for-medex.ru/files/journals/1/articles/8475/supp/8475-95623-1-SP.xml