Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения

Ах, как же сладко и маняще звучит слово «похудеть»! Но, как только приходит время выбирать правильное питание, все превращается в настоящий кошмар.

Какие продукты выбрать? Какие блюда готовить? А главное, как справиться с жаждой сладкого? Но не отчаивайтесь, друзья, ведь мы сегодня подготовили для вас приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения! И даже если вы не собирались худеть, то не пропустите нашу статью, ведь кто знает, может быть, вам тоже пригодится наш совет!

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения.

Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения

Хотите похудеть, но не знаете, как правильно питаться? Тогда этот материал для вас! В нем мы подробно расскажем о том, как составить приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения.

Понедельник

— Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.

— Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, лук), греческий йогурт.

— Ужин: филе курицы на гриле, паровая капуста- Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, зеленый чай без сахара.

Вторник

— Завтрак: творог с ягодами и орехами, зеленый чай без сахара.

— Обед: куриный бульон, кусок говядины на гриле, свежие овощи (морковь, капуста, брокколи), зеленый чай без сахара.

— Ужин: паровая рыба, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец), зеленый чай без сахара.

Среда

— Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.

— Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, лук), греческий йогурт.

— Ужин: филе курицы на гриле, паровая капуста, зеленый чай без сахара.

Четверг

— Завтрак: творог с ягодами и орехами, зеленый чай без сахара.

— Обед: куриный бульон, кусок говядины на гриле, свежие овощи (морковь, капуста, брокколи), зеленый чай без сахара.

— Ужин: паровая рыба, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец), зеленый чай без сахара.

Пятница

— Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.

— Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, лук), греческий йогурт.

— Ужин: филе курицы на гриле, паровая капуста, зеленый чай без сахара.

Суббота

— Завтрак: творог с ягодами и орехами, зеленый чай без сахара.

— Обед: куриный бульон, кусок говядины на гриле, свежие овощи (морковь, капуста, брокколи), зеленый чай без сахара.

— Ужин: паровая рыба, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец), зеленый чай без сахара.

Воскресенье

— Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.

— Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, лук), греческий йогурт.

— Ужин: филе курицы на гриле, паровая капуста, зеленый чай без сахара.

Итоги

Как вы могли заметить, меню на каждый день недели примерно одинаковое. Оно состоит из белковых продуктов (курица, рыба, говядина), свежих овощей и зеленого чая без сахара. Такое питание помогает похудеть, восполнить необходимые витамины и минералы, а также укрепить иммунитет.

Однако, не стоит забывать, что каждый организм уникален. Поэтому, перед тем как начать следовать этому меню, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.

Заключение

Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения состоит из белковых продуктов, свежих овощей и зеленого чая без сахара. Это питание помогает похудеть, восполнить необходимые витамины и минералы, а также укрепить иммунитет. Однако, перед тем как начать следовать этому меню- Приблизительное меню правильного питания на неделю для похудения — ПОПУЛЯРНОСТЬ, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.

http://scl.kharkiv.ua/files/2_km_plavanie_pokhudenie_99.xml

https://tp-mag.ru/posts/80036-pohudet-ne-navrediv-zdorovyu.html