Я избавилась от лишнего веса так
Всем привет! Никто не хочет быть жирным, но кто-то (тут я смотрю на себя) любит кушать бургеры, пиццу и печеньки, как будто завтра будет апокалипсис и на сегодня нужно запастись жиром.
Но наконец-то я смогла избавиться от лишних килограммов и не жертвовала своей любовью к вкусной еде.
Хотите узнать как? Тогда читайте дальше!
Я избавилась от лишнего веса так.
Я избавилась от лишнего веса так
Как многие девушки, я всегда мечтала иметь стройную фигуру. Но каждый раз, когда я пыталась похудеть, я сталкивалась с неудачей. Я перепробовала множество диет и упражнений, но результаты были временными, а потом все возвращалось на круги своя. Однако, я не сдавалась и продолжала искать решение, пока наконец не нашла метод, который дал мне результат.
Правильное питание
Первым шагом, который я сделала, было изменение моего рациона. Я начала выбирать продукты- Я избавилась от лишнего веса так — РЕКОМЕНДУЮТ, которые содержат меньше калорий, но при этом содержат достаточно белка, жиров и углеводов. Я убрала из своего рациона быстрые углеводы и продукты с высоким содержанием сахара.
Регулярные тренировки
Я понимала, что правильное питание не будет давать мне результатов без регулярных упражнений. Я начала заниматься три раза в неделю. Я выбрала кардио-тренировки, такие как бег, ходьба на беговой дорожке, эллиптический тренажер или велосипед. Но помимо кардио-тренировок, я также добавила в свою программу силовые упражнения. Я занималась под руководством тренера, который помогал мне правильно выполнять упражнения и создавал программу, которая была нацелена на мои цели.
Поддержка
Я понимала, что не могу справиться с этой задачей сама. Я нашла поддержку в своей семье и друзьях, а также на специализированных форумах и в социальных сетях. Я часто публиковала свои достижения, что помогало мне оставаться на правильном пути.
Вывод
Я избавилась от лишнего веса благодаря правильному питанию, регулярным тренировкам и поддержке окружения. Этот процесс не был легким, но результат стоил того. У меня было больше энергии, я чувствовала себя увереннее и была гордой тем, что достигла своей цели. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, помните, что это не мгновенный процесс. Но если вы будете терпеливы, находиться в постоянном движении и не сдаваться- Я избавилась от лишнего веса так — ПОДАРОК, вы достигнете своей цели.
https://match104.com/userfiles44231/mify_o_pitanii_dlia_pokhudeniia_83.xml
http://multivft.beget.tech/posts/96063-semena-lna-dlja-pohudenija-kak-prinimat-po-utram.html