Я похудела не кушаю после 16
Все мы знаем, что современный мир диктует свои условия.
В мегаполисах жизнь бьет ключом, а наши дни нередко начинаются в 5 утра и заканчиваются где-то в полночь.
И в этой суматохе мы часто забываем о самом главном — о своем здоровье и фигуре.
Но я нашла выход из этой ситуации и поняла, что похудеть и не испытывать голода — это реально! Хотите узнать мой секрет? Тогда читайте эту статью до конца, и мы вместе разгадаем загадку, как я похудела без жестоких диет и голодания после 16:00.
Я похудела не кушаю после 16.
Я похудела не кушаю после 16
Худеть не так уж и просто, но я смогла. Я похудела на 10 кг, и ключ к моему успеху заключался в том, что я перестала есть после 16. К этому решению я пришла из-за того, что мое тело было похоже на надутый шарик, и я постоянно чувствовала усталость и расстройство желудка.
Почему остановка питания после 16 помогла мне похудеть?
Во-первых, это уменьшило мой прием калорий. После 16 я уже не ем, поэтому мне не нужно было выбирать здоровое блюдо или переживать из-за того, что я съела что-то нездоровое. В результате мое питание стало более здоровым и менее калорийным.
Во-вторых, это позволило моему телу легче переваривать пищу, поскольку мое тело имело больше времени на переваривание пищи до сна.
Как я справляюсь с голодом?
На самом деле- Я похудела не кушаю после 16 — СОВЕРШЕНСТВО, мне не приходится страдать от голода. Я обычно ем плотный завтрак и полноценный обед, который содержит достаточное количество белков, жиров и углеводов. Также я пью много воды и ем фрукты и овощи, когда ощущаю голод.
Как это влияет на мое здоровье?
Перестановка времени приема пищи может иметь позитивный эффект на здоровье. По данным исследований, перерыв в питании на 12-16 часов может помочь снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину, что может предотвратить возникновение диабета. Более того, такой подход может привести к уменьшению уровня холестерина и к различным другим преимуществам для здоровья.
Заключение
Хотя остановка еды после 16 может не подходить всем, это решение дало мне возможность похудеть и улучшить свое здоровье. Если вы хотите попробовать такой подход, лучше всего начать с плотного завтрака и полноценного обеда, чтобы не чувствовать голод. Не забывайте пить много воды и употреблять фрукты и овощи- Я похудела не кушаю после 16 — ЛЕГАЛЬНО, если возникнет голод. Но самое главное — всегда следите за своим здоровьем и проконсультируйтесь с врачом перед изменением своего режима питания.
https://thetapsiholog.ru/posts/670349-shariki-iz-chernosliva-kuragi-dlja-pohudenija.html
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/973222-polza-jablok-pri-pohudenii.html