Японская методика с полотенцем для похудения
Вы когда-нибудь слышали о японской методике с полотенцем для похудения? Если нет, то вы пропустите одно из самых забавных и необычных средств борьбы с излишним весом! Да, вы не ослышались, я сказал «полотенце».
Никаких дорогих тренажеров, никаких жестких диет, только хитрость и креативность.
Если вы любите прикольные методы похудения, то обязательно прочитайте эту статью до конца!
Японская методика с полотенцем для похудения.
Японская методика с полотенцем для похудения[b/]
В поисках идеальной фигуры мы готовы на многое. Диеты, спортзалы, тренировки дома – все это популярные варианты для тех, кто мечтает о стройной фигуре. Однако, есть еще один метод, который зарекомендовал себя среди японцев. Речь идет о методике с полотенцем для похудения. Как она работает и как ею пользоваться, расскажем далее.
Принцип работы японской методики с полотенцем[b/]
Основной принцип этой методики заключается в том, что при выполнении определенных упражнений с полотенцем, мы активируем мышцы, улучшаем кровообращение и приводим свое тело в форму. Еще один полезный бонус – такие упражнения помогают избавиться от целлюлита и укрепить мышцы ягодиц.
Как пользоваться полотенцем для похудения[b/]
1. Упражнение для мышц ягодиц
Начинайте с упражнения для мышц ягодиц. Ложитесь на пол на спину, согнув ноги в коленях и разместив ступни рядом друг с другом. Возьмите полотенце и накройте им сверху бедра. Затем начните поднимать и опускать ягодицы- Японская методика с полотенцем для похудения — СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, не отрывая ноги от пола. Делайте упражнение 20 раз, затем отдохните на 30 секунд.
2. Упражнение для мышц живота
Перевернитесь на живот и заправьте полотенце вокруг ног. Поднимите торс и ноги, держа полотенце между ними. Напрягите мышцы живота и задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Упражнение для мышц рук и спины
Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Положите полотенце за спиной и схватитесь за концы. Наклоните туловище вперед, растянувшись так, чтобы полотенце было туго натянуто между руками. Затем начните оттягивать руки назад, поднимая при этом грудь и напрягая мышцы спины. Повторите упражнение 15-20 раз.
Вывод[b/]
Японская методика с полотенцем для похудения – необычный, но эффективный способ укрепить мышцы и избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. К тому же, это простой и доступный метод, который можно выполнять даже дома. Попробуйте его и вы- Японская методика с полотенцем для похудения — ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, и почувствуйте отличие уже после первых тренировок.