Блюда из огурцов для похудения рецепты
Похудеть легко, если есть только огурцы? Неправда! Огурцы должны быть вкусными и разнообразными, чтобы убедить нашего желудка о том, что он не голоден.
Именно поэтому мы сегодня приготовили для вас невероятно вкусные и полезные рецепты блюд из огурцов для похудения! Готовы узнать, как съесть этот вкусный овощ и не набрать лишних килограммов? Тогда смотрите статью до конца!
Блюда из огурцов для похудения рецепты.
Блюда из огурцов для похудения рецепты
Огурцы – это один из самых популярных овощей на планете. Они содержат множество полезных веществ, в том числе витамины, минералы и антиоксиданты. Огурцы также богаты водой, что делает их идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть.
Существует множество блюд, которые можно приготовить из огурцов и которые помогут вам сбросить лишний вес. В этой статье мы расскажем о нескольких простых рецептах, которые будут отличным дополнением к вашей диете.
1. Салат из огурцов и помидоров
Салат из огурцов и помидоров – это одно из самых простых и популярных блюд для похудения. Для приготовления этого салата, вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 2 огурца;
— 2 помидора;
— ½ лимона;
— 1 столовая ложка оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Нарежьте огурцы и помидоры на кубики.
Шаг 2. Выжмите сок из половины лимона.
Шаг 3. Смешайте огурцы, помидоры, лимонный сок и оливковое масло в большой миске.
Шаг 4. Посолите и поперчите салат по вкусу.
2. Газпачо
Газпачо – это свежий суп из овощей, среди которых главным является огурец. Для приготовления газпачо вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 4 огурца;
— 2 красных перца;
— 1 красный лук;
— 2 помидора;
— 2 зубчика чеснока;
— ½ лимона;
— 1 столовая ложка оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Нарежьте на кубики огурцы- Блюда из огурцов для похудения рецепты — КАЧЕСТВО, СЕРВИС, перцы, лук и помидоры.
Шаг 2. Переложите все ингредиенты в блендер.
Шаг 3. Добавьте чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
Шаг 4. Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 5. Охладите газпачо в холодильнике перед подачей.
3. Закуска из огурцов и творога
Закуска из огурцов и творога – это отличное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Для приготовления этой закуски, вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 2 огурца;
— 100 грамм творога;
— 1 столовая ложка оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Нарежьте огурцы на мелкие кусочки.
Шаг 2. Смешайте творог с оливковым маслом в миске.
Шаг 3. Добавьте нарезанные огурцы в миску с творогом.
Шаг 4. Посолите и поперчите закуску по вкусу.
4. Минеральная вода с огурцами
Минеральная вода с огурцами – это простой и эффективный способ похудеть. Для приготовления этого напитка, вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 1 огурец;
— 1 литр минеральной воды.
Шаг 1. Нарежьте огурец на тонкие кружочки.
Шаг 2. Добавьте огурцы в литр минеральной воды.
Шаг 3. Охладите напиток в холодильнике перед употреблением.
Заключение
Огурцы – это прекрасный продукт для тех, кто хочет похудеть. Они богаты водой, что помогает увеличить чувство сытости, а также содержат множество полезных веществ. Салаты, супы, закуски и напитки из огурцов – это простые и вкусные блюда- Блюда из огурцов для похудения рецепты — НЕМЕДЛЕННО, которые помогут вам сбросить лишний вес.