Я похудела на 15 кг за 30 дней

Худеть — не значит голодать! И я вам это докажу.

Я похудела на 15 кг всего за 30 дней! Да, да, вы не ослышались, я за месяц скинула целых 15 килограммов.

И не думайте, что я отказывалась от еды или употребляла только воду и салатики.

Нет-нет, я продолжала есть все, что люблю, и даже награждала себя чем-то сладеньким.

Как это удалось? Это вы узнаете из этой статьи.

Прочитайте ее до конца, и я уверена, вы не только узнаете мой секрет, но и захотите попробовать его на себе!

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Я похудела на 15 кг за 30 дней.

Я похудела на 15 кг за 30 дней

Введение

«Я похудела на 15 кг за 30 дней» — заявление, которое многие люди хотели бы сделать. Однако, для многих это остается только мечтой. Но я смогла сделать это, и в этой статье я расскажу, как мне это удалось.

Тело и питание

Когда я решила похудеть, я понимала, что это будет трудно. Так как я должна была привести свое тело в форму. Я приняла решение начать с питания, так как это является ключевым фактором в процессе похудения.

Соотношение белков, жиров и углеводов

Я начала обращать внимание на соотношение белков, жиров и углеводов в своем рационе. Эти три питательных вещества необходимы для того, чтобы наш организм мог функционировать правильно.

Продукты

Я старалась ежедневно употреблять много овощей и фруктов- Я похудела на 15 кг за 30 дней — НОВИНКА, готовить на пару и употреблять меньше жирной и прожаренной пищи. Я также отказалась от сладкого и жирного, таких как конфеты, пироги и молочные продукты с высоким содержанием жира.

Употребление воды

Я также увеличила употребление воды. Употребление воды помогает ускорить метаболизм и избавиться от токсинов и отходов, которые могут задерживаться в организме.

Физические упражнения

Я также начала заниматься физическими упражнениями. Я начала с простых упражнений, таких как прогулки и зарядка. Затем я добавила в свою программу тренировок более сложные упражнения, такие как бег, плавание и йогу.

Эффект

За 30 дней я смогла похудеть на 15 кг. Я была удивлена результатом, но я также была очень рада. Я почувствовала себя лучше и стала более уверенной в себе.

Заключение

Мой опыт показал, что если вы хотите похудеть, то вы должны начать с изменения своего питания и добавления физических упражнений. Если вы постоянно следуете этим принципам и не сдаётесь, то вы также можете достичь своей цели- Я похудела на 15 кг за 30 дней — КРАСОТА, как и я.

https://welder.samus70.ru/posts/439893-nizkokaloriinye-blyuda-iz-lavasha-pri-pohudenii-recepty.html

я, похудела, на, 15, кг, за, 30, дней

—