Чем можно заменить сладкое при похудении к чаю и мучное

Хотеть сладкого и мучного, когда худеешь, — это как желать обратно пойти в школу после выпускного.

Но кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным и безвкусным? Я знаю несколько изумительных альтернатив, которые не только помогут сохранить фигуру, но и удовлетворят все ваши желания.

Прочитайте эту статью и вы узнаете, какие продукты могут заменить мучное и сладкое при чаепитии, и насладиться вкусом жизни!

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Чем можно заменить сладкое при похудении к чаю и мучное.

Чем можно заменить сладкое при похудении к чаю и мучное

При похудении одним из первых шагов является снижение потребления сахара и мучных изделий. Они содержат много калорий и могут вызывать проблемы со здоровьем. Однако, когда вы пьете чай или едите мучное, вам может захотеться добавить что-то сладкое. Но есть множество здоровых альтернатив, которые помогут вам оставаться на правильном пути при похудении.

Мед

Мед является замечательной альтернативой сахару для подслащивания чая. Он содержит меньше калорий, чем сахар, и является богатым источником антиоксидантов и других полезных питательных веществ. Кроме того, мед имеет низкий гликемический индекс, что значит, что он не вызывает резкого подъема уровня сахара в крови, как это делает сахар.

Фрукты

Добавление свежих фруктов в чай может быть отличной заменой сахару. Фрукты содержат меньше калорий, чем большинство сладостей- Чем можно заменить сладкое при похудении к чаю и мучное — ПОТРЯСАЮЩИЙ, и являются богатым источником витаминов и минералов. Выбирайте фрукты, содержащие меньше сахара, такие как яблоки, груши, киви, и клубнику. Вы можете также использовать сушеные фрукты, такие как изюм или курага.

Стевия

Стевия является натуральным подсластителем, который придает сладость без добавления калорий. Он получается из листьев растения стевии и имеет низкий гликемический индекс, что обеспечивает стабильный уровень сахара в крови. Стевия продается в виде порошка, жидкости или таблеток.

Корица

Корица является еще одной замечательной альтернативой сахару. Она придает чаю сладкий вкус и содержит меньше калорий, чем сахар. Кроме того, корица является источником антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением и улучшают общее состояние здоровья.

Имбирь

Имбирь придает чаю острый и пряный вкус, который может заменить сладость. Он содержит меньше калорий, чем сахар, и имеет антибактериальные свойства. Кроме того, имбирь способствует ускорению метаболизма, что может помочь вам потерять вес.

Выводы

Если вы хотите похудеть, то важно ограничить потребление сахара и мучных изделий. Однако, это не означает, что вам нужно отказываться от сладости. Вы можете использовать альтернативы, такие как мед, фрукты, стевия- Чем можно заменить сладкое при похудении к чаю и мучное — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, корица и имбирь. Они помогут придать вашему чаю сладкий вкус и не заставят вас набирать лишний вес.

http://www.7daystobalance.com/advert/я-похудела-на-15-кг-на-диете-jvoye/

http://www.7daystobalance.com/advert/я-похудела-на-15-кг-на-диете-jvoye/