Питание при гестационном сахарном диабете
Дорогие мои, я — ваша любимая бабушка из пригорода.
Многие из вас уже знают, что я недавно столкнулась с некоторыми проблемами со здоровьем, и гестационный сахарный диабет стал одним из них.
Хотя многие могут подумать, что это — конец света, я решила посмотреть на эту ситуацию с другой стороны.
Я начала изучать, какое питание может помочь мне справиться с этим заболеванием.
И я нашла некоторые удивительные вещи! Если вы хотите узнать, какое питание может помочь вам преодолеть гестационный сахарный диабет, то давайте начнем!
Диабет не приговор! Питание при гестационном сахарном диабете. Я знаю! Смотри что делать
Питание при гестационном сахарном диабете
Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это состояние, когда у женщины во время беременности повышается уровень сахара в крови. Это происходит из-за изменений в работе гормонов, которые контролируют уровень глюкозы в крови. ГСД может привести к различным осложнениям как у матери, так и у плода. Одним из способов управления уровнем сахара в крови при ГСД является правильное питание.
Что есть при гестационном сахарном диабете?
При ГСД рекомендуется питаться правильно, чтобы контролировать уровень сахара в крови. В первую очередь стоит обратить внимание на углеводы. Женщина должна употреблять достаточное количество углеводов для обеспечения нормального роста и развития плода, но в то же время ограничивать количество быстрых углеводов, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие медленно усваивающиеся углеводы, такие как цельнозерновые хлебы, рис, овсянка- Питание при гестационном сахарном диабете — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, фасоль, яблоки, апельсины и т.д.
Также важно увеличить потребление белка, который помогает уменьшить воздействие углеводов на уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять нежирные источники белка, такие как мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.
Что не следует есть при гестационном сахарном диабете?
При ГСД не стоит употреблять продукты, которые содержат большое количество быстрых углеводов, такие как сладости, пирожное, белый хлеб и т.д. Также не следует употреблять большое количество жиров и соли.
Что еще следует учитывать при питании при гестационном сахарном диабете?
Кроме углеводов и белков, важно учитывать количество калорий. Женщина должна потреблять достаточное количество калорий для обеспечения нормального роста и развития плода, но в то же время не переедать, чтобы не привести к повышению уровня сахара в крови.
Также следует употреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания и помочь почкам удалять излишки сахара из организма.
Выводы
Правильное питание является важным элементом управления уровнем сахара в крови при гестационном сахарном диабете. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие медленно усваивающиеся углеводы и нежирные источники белка, а также ограничивать количество быстрых углеводов, жиров и соли. Также необходимо учитывать количество калорий и употреблять большое количество воды. Следуя этим рекомендациям- Питание при гестационном сахарном диабете — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, женщина с ГСД сможет контролировать уровень сахара в крови и обеспечить нормальный рост и развитие плода.
http://accuratesearch.com/userfiles/tsentr_bolnykh_sakharnym_diabetom_76.xml
http://mcrhjournal.or.id/files/journals/1/articles/6146/supp/6146-53246-1-SP.html