Какао порошок при диабете 2 можно или нет
Дорогие мои ценители сладостей, я, как пожилая дама, знаю толк во вкусняшках.
И когда мне поставили диагноз диабет 2 типа, я оказалась в шоке! Мои любимые шоколадки, конфеты и вкусные десерты теперь стали недоступны для меня.
Но все не так плохо, как кажется на первый взгляд! Есть еще один сладкий продукт, который можно употреблять при диабете — это какао порошок! Но не спешите праздновать, друзья, и читайте дальше, чтобы узнать, насколько безопасен этот продукт для нашего здоровья и как правильно его использовать.
Диабет не приговор! Какао порошок при диабете 2 можно или нет. Я знаю! Смотри что делать
Какао порошок при диабете 2 можно или нет
Диабет 2 типа является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Подобно другим заболеваниям, диабет также требует специального подхода к питанию. Некоторые продукты полезны, другие же следует исключить из рациона. Одним из вопросов, который интересует многих людей, страдающих диабетом, является вопрос о возможности употребления какао порошка.
Что такое какао порошок
Какао порошок – это продукт, который получают из обжаренных зерен какао. Порошок содержит множество полезных веществ, в том числе флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами.
Какао порошок и уровень сахара в крови
У людей, страдающих диабетом 2 типа, уровень сахара в крови постоянно находится на повышенном уровне. Поэтому- Какао порошок при диабете 2 можно или нет — ПОТРЯСАЮЩИЙ, при составлении рациона следует учитывать гликемический индекс (ГИ) продуктов.
ГИ – это показатель, который характеризует скорость, с которой увеличивается уровень сахара в крови после употребления продукта. Чем выше ГИ, тем быстрее увеличивается уровень сахара.
Какао порошок и гликемический индекс
Гликемический индекс какао порошка невысокий и равен 23. Это означает, что при его употреблении уровень сахара в крови увеличивается медленно и постепенно. Поэтому, употребление какао порошка даже при диабете 2 типа допустимо в небольших количествах.
Польза какао порошка для здоровья
Как уже упоминалось ранее, какао порошок содержит множество полезных веществ. Флавоноиды, которые являются антиоксидантами, могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также в составе какао порошка есть магний, который способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы.
Как использовать какао порошок
Учитывая, что употребление какао порошка при диабете 2 типа должно быть ограничено, следует использовать его в качестве ингредиента для приготовления блюд. Например, можно добавлять его в творог или йогурт, чтобы придать им приятный шоколадный вкус, или использовать в качестве ингредиента для приготовления десертов.
Выводы
Какао порошок – это продукт с низким ГИ, который можно употреблять при диабете 2 типа в небольших количествах. Он содержит множество полезных веществ и может быть использован в качестве ингредиента для приготовления блюд. Однако, перед использованием какао порошка в рационе- Какао порошок при диабете 2 можно или нет — ПЕРВОЕ МЕСТО, следует проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
https://cardiosomatics.orscience.ru/files/journals/92/articles/441296/supp/441296-3175995-1-SP.xml
http://fotoanderson.com.br/edgas/uploads/kakie_shprits_ruchki_podkhodiat_k_insulinam_59.xml