Как приготовить гороховый суп если диабет
Дорогие читатели, вы наверняка уже знаете, что диабет – это серьезное заболевание, которое требует особого внимания к питанию.
Однако, это не значит, что вам придется навсегда забыть о вкусной еде! В этой статье я расскажу вам о том, как приготовить гороховый суп, который не только не навредит вашему здоровью, но и понравится вашим вкусовым рецепторам.
Почувствуйте себя настоящим шеф-поваром и не бойтесь экспериментировать с ингредиентами – ведь самые вкусные блюда рождаются именно таким образом!
Диабет не приговор! Как приготовить гороховый суп если диабет. Я знаю! Смотри что делать
Как приготовить гороховый суп, если у вас диабет?
Гороховый суп — это прекрасное блюдо, которое можно приготовить не только в зимнее время года, но и когда у вас диабет. Горох — это ценный источник белка, витаминов и минералов, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Однако, если вы страдаете диабетом, вам нужно знать, как правильно приготовить гороховый суп, чтобы не повредить свое здоровье.
Избегайте добавления крахмалов
Крахмал — это углевод, который быстро разлагается в организме и повышает уровень сахара в крови. Поэтому- Как приготовить гороховый суп если диабет — КОНЦЕПЦИЯ, если вы страдаете диабетом, избегайте добавления крахмалов в свой гороховый суп, таких как картофель или кукурузный крахмал. Вместо этого, добавляйте больше овощей, таких как морковь, лук и сельдерей, чтобы придать супу больше вкуса и питательных веществ.
Используйте низкокалорийные ингредиенты
Если вы страдаете диабетом, вам нужно контролировать свой вес, потому что избыточный вес может ухудшить ваше состояние. Поэтому, приготовьте гороховый суп с использованием низкокалорийных ингредиентов, таких как куриная грудка, индейка или креветки, а также добавьте больше зелени, чтобы придать супу больше витаминов и минералов.
Избегайте добавления сахара
Добавление сахара в гороховый суп может увеличить уровень сахара в крови, что нежелательно для людей, страдающих диабетом. Избегайте добавления сахара в свой суп, вместо этого, можно добавить больше специй и трав, таких как чеснок, имбирь, розмарин или тимьян, чтобы придать супу больше аромата и вкуса.
Приготовление горохового супа для людей с диабетом
Вот простой рецепт горохового супа, который подойдет для людей, страдающих диабетом:
Ингредиенты:
— 2 стакана гороха
— 1 куриная грудка
— 1 морковь
— 1 луковица
— 2 стебля сельдерея
— 2 зубчика чеснока
— 1 литр воды
— Соль и перец по вкусу
— Зелень для украшения
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарежьте морковь, лук и сельдерей мелкими кубиками и обжарьте на той же сковороде, где жарилась курица.
3. Добавьте горох, обжаренную курицу, овощи и чеснок в кастрюлю с водой.
4. Доведите до кипения и готовьте на слабом огне в течение 30-40 минут, до тех пор, пока горох не станет мягким.
5. Снимите с огня и дайте остыть.
6. Смешайте в блендере или измельчите суп в кастрюле с помощью погружного блендера до однородной массы.
7. Добавьте соль и перец по вкусу.
8. Подайте суп горячим, украсив зеленью.
Вывод
Гороховый суп — это здоровое и вкусное блюдо, которое можно приготовить, даже если у вас диабет. Чтобы готовить гороховый суп, если у вас диабет, избегайте добавления крахмалов и сахара- Как приготовить гороховый суп если диабет — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, используйте низкокалорийные ингредиенты и добавляйте больше овощей и зелени. Приготовьте гороховый суп по нашему рецепту и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
http://research-report.umm.ac.id/files/journals/11/articles/15304/supp/15304-100353-1-SP.xml
http://michael-dhom.com/webseiten/diabet_2_tipa_i_insulinorezistentnost_v_chem_raznitsa_59.xml