Инсулина резистенцию чем лечить
Дорогие друзья, я, как пожилая женщина, вот уже несколько десятилетий живу в борьбе с инсулинорезистентностью.
И я бы с удовольствием сказала, что все это время я боролась с ней успешно, но нет.
Как я только не пробовала: от специальных диет до настоев из трав и препаратов.
И, кажется, я нашла решение! Хотите узнать, что это за зверь такой инсулинорезистентность и как с ней бороться? Тогда прочитайте эту статью до конца и вы узнаете.
Диабет не приговор! Инсулина резистенцию чем лечить. Я знаю! Смотри что делать
Инсулина резистенция: причины и симптомы
Инсулина резистенция (ИР) – это состояние, при котором клетки нашего организма перестают реагировать на инсулин, гормон, который регулирует уровень сахара в крови. ИР может привести к развитию диабета 2 типа, артериальной гипертонии, ожирения и других заболеваний.
Причины ИР
Главной причиной ИР является ожирение. Жирные клетки выделяют вещества, которые мешают работе инсулина. Кроме того, ИР может быть вызвана генетическими факторами, стрессом, недостатком сна, сидячим образом жизни и неправильным питанием.
Симптомы ИР
Основные симптомы ИР – это усталость- Инсулина резистенцию чем лечить — СЕРВИС, сонливость после еды, постоянный голод, частые мочеиспускания, зуд и сухость кожи, повышенное давление и т.д.
Как лечить ИР?
Лечение ИР направлено на улучшение чувствительности клеток к инсулину и снижение уровня сахара в крови. Врач может назначить медикаменты, которые повышают чувствительность к инсулину или снижают уровень сахара в крови. Кроме того, следует придерживаться диеты, богатой клетчаткой и белком, а также упражняться регулярно.
Диета при ИР
При ИР рекомендуется употреблять пищу, богатую белком, а также сложными углеводами, которые перевариваются медленно и не вызывают резкого увеличения уровня сахара в крови. Также следует ограничить потребление жиров, особенно животных, и увеличить количество овощей и фруктов в рационе.
Упражнения при ИР
Упражнения помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями – бегом, ходьбой, ездой на велосипеде, плаванием и т.д. Также полезны упражнения на силу – подтягивания, отжимания, приседания и т.д.
ИР и диабет
ИР является предшественником диабета 2 типа. Если не принимать меры по лечению ИР, то с течением времени уровень сахара в крови будет повышаться, что может привести к развитию диабета.
Заключение
Инсулина резистенция – это серьезное заболевание, которое может привести к развитию других опасных заболеваний. Лечение ИР должно быть комплексным и включать в себя медикаментозную терапию, диету и упражнения. Если вы обнаружили у себя симптомы ИР- Инсулина резистенцию чем лечить — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, обязательно обратитесь к врачу.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/75/articles/447616/supp/447616-3207572-1-SP.xml
https://rjonco.com/files/journals/88/articles/435821/supp/435821-3148587-1-SP.xml