Мари дениз перехитри диабет рецепты приготовления
Дорогие мои читатели! Я, как пожилая женщина, уже много лет борюсь с диабетом.
Однако, настоящая находка для меня была, когда я познакомилась с рецептами от Мари Дениз.
Ее блюда настолько вкусные и здоровые, что я начала перехитривать свой диабет.
Хотите узнать больше о том, как я справляюсь с этим заболеванием и какие рецепты Мари Дениз я использую? Тогда не пропустите мою статью!
Диабет не приговор! Мари дениз перехитри диабет рецепты приготовления. Я знаю! Смотри что делать
Мари дениз перехитри диабет рецепты приготовления
Диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови и изменения образа жизни. Однако, это не значит, что нужно отказываться от вкусной и разнообразной пищи. Мари дениз, известная французская повар и автор нескольких кулинарных книг, предлагает рецепты приготовления блюд, которые помогут перехитрить диабет.
1. Рыбные котлеты
Для приготовления рыбных котлет необходимо:
— 300 гр. белой рыбы;
— 1 яйцо;
— 1 ст. ложка оливкового масла;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 луковица;
— Соль и перец по вкусу.
Сначала необходимо очистить рыбу от костей и кожи, а затем измельчить в блендере. Добавьте яйцо, оливковое масло, измельченный чеснок и лук, а также соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте и сформируйте котлеты. Обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.
2. Греческий салат
Для приготовления греческого салата необходимо:
— 1 огурец;
— 2 помидора;
— 1 зеленый перец;
— 100 гр. феты;
— 1 ст. ложка оливкового масла;
— 1 ст. ложка лимонного сока;
— Соль и перец по вкусу.
Очистите огурец и нарежьте его кубиками- Мари дениз перехитри диабет рецепты приготовления — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, а также нарежьте помидоры и перец. Добавьте измельченную фету, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешайте.
3. Куриные рулетики
Для приготовления куриных рулетиков необходимо:
— 2 куриных грудки;
— 4 листа шпината;
— 4 ломтика сыра;
— 1 зубчик чеснока;
— Соль и перец по вкусу.
Разрежьте куриные грудки пополам, чтобы получить 4 кусочка. Разомните чеснок и натрите им каждый кусочек курицы. На каждый кусочек положите лист шпината и ломтик сыра, а затем сверните в рулетик. Обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.
4. Капустные котлеты
Для приготовления капустных котлет необходимо:
— 500 гр. капусты;
— 1 яйцо;
— 2 ст. ложки муки;
— 1 зубчик чеснока;
— Соль и перец по вкусу.
Нарежьте капусту кубиками и отварите до мягкости. Откиньте на дуршлаг и дайте обсохнуть. Добавьте яйцо, муку, измельченный чеснок, соль и перец. Тщательно перемешайте и сформируйте котлеты. Обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.
5. Морковный суп
Для приготовления морковного супа необходимо:
— 4 моркови;
— 1 луковица;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 литр куриного бульона;
— 1 ст. ложка оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Очистите морковь и нарежьте кубиками, также нарежьте лук и чеснок. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистой корочки, а затем добавьте морковь. Обжаривайте еще 5 минут. Залейте куриным бульоном и доведите до кипения. Варите на среднем огне до мягкости моркови. Добавьте соль и перец по вкусу.
Заключение
Перехитрить диабет не так уж и сложно, если есть правильные рецепты приготовления. Мари дениз предлагает блюда, которые не только вкусны- Мари дениз перехитри диабет рецепты приготовления — ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, но и полезны для здоровья. Стоит попробовать эти рецепты и убедиться в их превосходстве.
http://luatsuavina.com/userfiles/analizy_bolnogo_sakharnym_diabetom_54.xml
https://rusalljournal.ru/files/journals/1/articles/11444/supp/11444-115372-1-SP.xml