Поиск по тегу «отягощением»

Какие силовые тренировки лучше всего для похудения? Какие их виды бывают и что выбрать? Например, для роста мышц вы занимались два раза в неделю и на каждой тренировке делали 6 подходов по 6-8 пов... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ТОРОПИСЬ! Тренировка с отягощением 2 раза в неделю для похудения. Я знаю, смотри здесь как правило, правильно питаться и не нервничать по пустякам!